簡単にできる頭スッキリマッサージ法✨

連休はいかがお過ごしでしょうか？

お仕事の方、お仕事お休みでも家事や用事で忙しく、頭が疲れて固くなっていませんか？

頭が疲れてる、と自覚されている方はとても少なくて、ほとんどの方は施術して「頭がこんなに疲れてると思わなかった！」と驚かれる方が多いんですよ！

ストレスを抱えていたり

悩み事があったり

仕事がハード過ぎると

頭は容量オーバーになり、ガチガチ頭になってしまいます。

頭をほぐすことは、コリをほぐして頭をスッキリさせるだけでなく、自律神経を整えてくれます🍀

血管が緩んで心身のリラックス効果もありますよ♪

普段忙しいし面倒…

時間がない

そんな方におすすめなのがシャンプーしながら頭スッキリマッサージです✨

～マッサージ方法～

人差し指から小指の4本指を頭皮にあてて、しっかり捉えたら頭蓋骨から頭皮をはがすイメージでぐるぐる回しましょう。

それだけでも血行が良くなって、気持ちいいですよ😊

頭全体だけでなく、おでこ、首の付け根もおすすめです。

気をつけるのは

✔強くこすりすぎない

✔指の腹を当てて、爪を立てない

✔シャンプーをしっかり泡立てる

強い摩擦で髪や頭皮を傷つけないようにしてください😊✨

大事な自分をどうぞ労わってくださいね💕

少しでも、皆様のお役に立てますように～🍀